Aktuelles
News aus den Abteilungen und der Geschäftsstelle
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Rückenaktionstag am 5. März 2024
Für einen starken & gesunden Rücken
Zum Tag der Rückengesundheit bietet die VSTV-Sportfabrik ein kostenloses Aktionsprogramm an. Interessierte am Vereinsangebot können verschiedene Kursformate zur Rückengesundheit und einen gerätegestützten Rückenzirkel ausprobieren. Eine vorherige Anmeldung zu den Kursen & dem Rückenzirkel ist erwünscht. Es stehen nur begrenzte Plätze zur Verfügung.
Kurse für den Rücken
15:00 Uhr Entspannter Rücken – eine gute Mischung aus Wirbelsäulengymnastik & Entspannungsübungen
16:00 Uhr Gutes für den Rücken - Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
17:00 Uhr Rehasport für die Wirbelsäule – ein ganzheitliches Training bei Wirbelsäulen-erkrankungen
Rückenzirkel - ein gerätegestütztes Kräftigungsprogramm
jeweils 12:00 / 13:00 / 14:00/ 15:00 / 16:00/ 17:00 Uhr
Bitte Sportkleidung und Hallenschuhe mitbringen. Die Teilnahme am Programm ist kostenfrei. Eine Anmeldung zu den ab April startenden Kursen ist vor Ort möglich.
Kontakt: info@vstv.de oder 0202-736067
VSTV Wanderungen starten im März
Im März startet wieder die Wandersaison beim VSTV.
Am 09. März geht es los auf dem Liewerfrauenweg /Solingen auf den Spuren der starken Frauen. Am 13. April setzt das Wanderteam seinen Weg auf dem Jakobsweg fort. Dabei geht es durch das Eifgental von Wermelskirchen nach Odenthal. Weitere Wanderungen für Mai und Juni sind auch bereits in Planung.
Tennis - Mixed - Spieltag
Die Freude auf die Sommersaison steigt so langsam. Die Tennisabteilung des VSTV lädt daher zu einem Mixed-Spieltag ein.
Termin: 10.März 2024, 13.00 - 15.00 Uhr
Ort: Tennishalle Am Eskesberg
Spielart: Mixed/Doppel, je Spiel 20 Minuten
Auch Mitglieder anderer Vereinsabteilungen sind wie Einzelanmeldung herzlich willkommen.
Anmeldungen: bis 29.02.2024 per Mail an tennis@vstv.de
Kosten: Die Mietkosten der Plätze werden auf die Teilnehmer*innen umgelegt.
Der Organisator behält sich vor, bei zu geringen Anmeldungen den Termin abzusagen.
Unser Zusatzangebot für deinen Reha-Erfolg
Für den Reha-Erfolg und im Sinne der Nachhaltigkeit der Teilnahme am Rehasport haben wir Zusatzangebote vorbereitet:
- Gesundes Kraftraining in der Kleingruppe an Geräten im Kursformat
- Sonderkonditionen Mitgliedschaft
Angebot 1: „Gesundes Krafttraining für Reha-Teilnehmer*innen“
Dieses Angebot im Kursformst richtet sich an alle interessierten Rehasport-Teilnehmer*innen, die zusätzlich zu ihrem verordneten, kostenfreien Rehasport im Kraftraum des Vohwinkeler STV 1865/80 e.V. ein weiteres Mal in der Woche trainieren möchten.
- Ohne Mitgliedschaft oder Vertragsbindung
- Unter fachlicher Anleitung
- Feste Kleingruppe (3-6 Personen)
- Individuell zugeschnittener Trainingsplan
- Spaß am Training
Termine 1. Halbjahr 2024:
R01 Montags, 10.30-11.45 Uhr
19.02.-15.04.2024: 8 x 75 Min. Kosten: 100,00 Euro
22.04.-24.06.2024: 9 x 75 Min. Kosten: 112,50 Euro
R02 Mittwochs, 16.30 – 17.45 Uhr
21.02.-17.04.2024: 8 x 75 Min. Kosten: 100,00 Euro
24.04.-26.06.2024: 9 x 75 Min. Kosten: 112,50 Euro
Ort: Sportfabrik-Kraftraum, Kaiserstraße 55, 42329 Wuppertal
Angebot 2: Werde Mitglied!
Im Interesse der Nachhaltigkeit deiner Reha befürworten die Krankenkassen die freiwillige Mitgliedschaft im Verein. Bei uns profitierst du als Mitglied schon während deiner Reha von unserem Zusatzangebot!
Nutzung unseres Kraftraumes: & weiterer Vereinsangebote
- Individuell abgestimmtes Gerätetraining
- Individuell zugeschnittener Trainingsplan
- Einmal wöchentlich: Donnerstag 18.30-21.00 Uhr oder Samstag 10.00 – 13.00 Uhr
- Unter fachlicher Anleitung
- Vergünstigte Teilnahme an zeitlich befristete Gesundheitskursen
- Teilnahme am Vereinssportprogramm, z.B. Erwachsenensport, Boule
Vereinsmitgliedschaft-Konditionen (Stand 01.01.2024):
- Vereinsgrundbeitrag monatlich 10,00€ (keine Ermäßigung möglich)
- Aufnahmegebühr einmalig 15,00€
- Eingangscheck inkl. Trainingsplanerstellung einmalig 35,00€
- Der monatliche Zusatzbeitrag „Kraftraum“ in Höhe von 7,00€ entfällt solange eine aktuelle Reha-Verordnung vorliegt! Wird die Mitgliedschaft nach Ablauf der Verordnung fortgesetzt wird auch der Zusatzbeitrag berechnet.
- Die Mitgliedschaft kann zum 30.06. bzw. 31.12. mit einer Frist von 6 Wochen gekündigt werden.
Neugierig geworden?
Anmeldung und weitere Infos unter: 0202-736067 oder Mail an: info@vstv.de
Kursspecials: Neues Angebot in der VSTV-Sportfabrik
Ab 17.02.2024 bieten wir zunächst 14-tägig samstags von 13.00 – 14.00 Uhr Workshops zu verschiedenen Kursinhalten an.
17.02.2024 Rücken Fit – Starker Rücken mit Nico
02.03.2024 Dehnen und Stabilisieren mit Nico
16.03.2024 Yogilates mit Nico
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Ein Unkostenbeitrag in Höhe von 5,00 Euro ist vor Ort zu zahlen.
Gerne könnt ihr uns auch Wünsche zu Angeboten zusenden an info@vstv.de.
Ein Ausbau der Workshops zu einem wöchentlichen Angebot ist in Planung.
Schon einmal vormerken!
05.03.2024: Tag der Rückengesundheit
07.04.2024: Weltgesundheitstag
An diesen Tagen bieten wir einen Geräte-Zirkel im Kraftraum sowie verschiedene Kurse aus dem Rehasport, Rückenfit, Gesunder Rücken am Arbeitsplatz, Entspannung u.v.m. an. Lasst euch überraschen! Weitere Infos und das Programm folgen in Kürze.
Optimiere dein Training mit Neuroathletik
Exklusiv für unsere Mitglieder im Kraftraum
Was ist Neuroathletik?
Neuroathletik betrachtet Bewegung und Leistung auf eine komplett neue Weise.
Im klassischen Training stehen ausschließlich physiologische und biomechanische Aspekte im Vordergrund.
In der Neuroathletik werden die Instanzen des Körpers in den Fokus gerückt, die jegliche Prozesse steuern:
Das Gehirn und das zentrale Nervensystem!
Trage dich auf die Teilnehmerliste ein und erfahre mehr!
Theorie & Praxis ausschließlich für Mitglieder des Kraftraumes. Die Teilnahme ist kostenfrei.
Termine: 24./25.02. und 09./10.03 jeweils um 10.30-11.15 Uhr
Ort: Kursraum, VSTV-Sportfabrik
Leitung: Tim Wortmann