Angesichts der aktuellen Coronaentwicklungen, der Beschlüsse des Bundes und der Ministerpräsidenten sowie der zu erwartenden Regelungen des Landes Nordrhein-Westfalen hat der Vorstand des VSTV am 28.10.2020 beschlossen, den Sportbetrieb ab Montag dem 02.11.2020 bis zum 30.11.2020 erneut vollständig einzustellen.
Aufgrund des Feiertages am 01.11.2020 ist der Kraftraum bereits ab 01.11.2020 geschlossen. Wir freuen uns euch im Dezember wieder begrüßen zu können. Bleibt gesund!
Schaut gerne in den nächsten Tagen auf unserer Homepage im Bereich erwachsenen- und Gesundheitssport vorbei. Wir planen wieder mit Kursangeboten online zu gehen.
Mit Beginn der kalten Jahreszeit werden die Umkleiden in der Sportfabrik ab 05.10.2020 geöffnet. Gleichzeitig wird die Trainingszeit im Kraftraum inklusive Umkleidezeit auf 70 Minuten erhöht.
Grundsätzlich wird aber weiterhin dringend empfohlen, bereits in Sportsachen zur Halle zu kommen und sich dort nur die Sportschuhe anzuziehen, so dass eine Benutzung der Umkleiden vermieden wird!
Für die Mitglieder des Kraftraumes stehen ausschließlich die Umkleiden im Keller (Damen und Herren) zur Verfügung.
Dabei ist zu beachten:
Das Buchungsportal für den Kraftraum wird am 01.10.2020 zunächst nur für 1 Woche geöffnet, um weiterhin aktuell reagieren zu können. https://www.terminland.de/vstv/
Für die Kurse steht nur die Damenumkleide im Erdgeschoss links als Garderobe und zum Umziehen der Schuhe zur Verfügung.
Da auch in der kalten Jahreszeit eine gute Durchlüftung der Trainingsräume sichergestellt werden muss, bitten wir alle an warme Kleidung zu denken. Es wird nicht zu vermeiden sein, dass es mal „zieht“. Die Trainer und Übungsleiter sind angewiesen zu bestimmten Zeiten eine Stoßlüftung durchzuführen.
Der VSTV wünscht weiterhin viel Spaß beim Training. Bleibt achtsam & gesund!
update 22.07.2020
Ab Montag, den 27.07.2020, wird das Training im Kraftraum durch einige Neuerungen wieder flexibler.
Der Einlass erfolgt zukünftig alle 30 Minuten für 3 Mitglieder. Es dürfen weiterhin pro Stunde (60 Minuten) maximal 6 Mitglieder trainieren, dabei dürfen aber max. 3 Mitglieder (bisher 2) unter Einhaltung des Mindestabstandes von 1,5 m in einem Trainingsabschnitt trainieren. Die Reihenfolge der Trainingsabschnitte ist dabei dann zukünftig frei wählbar.
1. Trainingsabschnitt: Kursraum 1 (Cardio)
2. Trainingsabschnitt: Vorderer Kraftraum
3. Trainingsabschnitt: Hinterer Kraftraum
Moderates Ausdauertraining ist im Kursraum 1 bei geöffnetem Fenster wieder möglich.
Der Wasserspender wird wieder in Betrieb genommen.
Die Umkleiden und Duschen bleiben aufgrund mangelnder Durchlüftungsmöglichkeiten leider weiterhin gesperrt.
Da ab August auch Kurse wieder in der Sportfabrik stattfinden, bitten wir nochmals besonders darauf zu achten im Gebäude einen Mund-Nasen-Schutz zu tragen, der während des Sports abgemacht werden darf.
Um auf Veränderungen hinsichtlich der aktuellen Coronaverordnung sowie neue und ggf. gelockerte Bedingungen weiterhin reagieren zu können, haben wir den Kalender erstmals wieder für 14 Tage freigeschaltet.
Die Nutzung des Kraftraumes ist weiterhin nur nach vorheriger Anmeldung möglich. Die Anmeldung erfolgt online: https://www.terminland.de/vstv/ . Alternativ ist eine telefonische Reservierung Montag - Freitag, 11.00-13.00 Uhr unter Telefon: (0202) 51 51 28 07 möglich.
Ihr könnt frei ohne Beschränkung die Termine pro Woche buchen. Eine Buchung ist wie gehabt bis zu 1 Stunde vor eurem Termin möglich. Falls ihr einen Termin stornieren oder verschieben wollt, findet ihr dazu auf eurer Bestätigungsmail einen Link. Stornierungen bzw. Verschieben sind bis 1 Stunde vor eurem Termin möglich.
Vielen Dank für eure bisherige sportliche Fairness und auch Disziplin in der Umsetzung der Coronaregeln.
UpDate 28.05.2020
Um auf Veränderungen hinsichtlich aktuelle Coronaverordnung und neue und ggf. gelockerte Bedingungen weiterhin reagieren zu können, haben wir den Kalender erstmals wieder für 14 Tage freigeschaltet.An den Feiertagen Pfingstmontag und Fronleichnam ist der Kraftraum vormittags 10-13 Uhr und nachmittags 16-21 Uhr geöffnet.
Ihr könnt ab sofort frei ohne Beschränkung die Termine pro Woche buchen. Eine Buchung ist wie gehabt bis zu 1 Stunde vor eurem Termin möglich. Falls ihr einen Termin stornieren oder verschieben wollt, findet ihr dazu auf eurer Bestätigungsmail einen Link. Stornierungen bzw. Verschieben geht aber nur 1 Tag vor eurem Termin, also bitte nicht ganz so kurzfristig.
Vielen Dank für eure bisherige sportliche Fairness und auch Disziplin in der Umsetzung der Coronaregeln.
Am Montag, den 18.05.2020, öffnet auch der Kraftraum wieder seine Türen. Da die Öffnung des Kraftraumes der Einhaltung strenger Hygiene- und Infektionsschutzmaßnahmen bedarf, bitten wir schon vorab das Vereinskonzept und den Leitfaden Kraftraum zur Wiederaufnahme des Sportbetriebes unter Coronabedingungen zu beachten:
Zur Optimierung der Abläufe haben wir am 18.05.2020 die Richtung des Einbahnstraßensystems noch kurzfristig geändert, so dass die Trainingsbereiche nun in umgekehrter Reihenfolge genutzt werden. Die nun aktuellen Trainingsabschnitt und dort zur Verfügung stehenden Geräte und Materialien könnt ihr weiter unten ersehen.
Wir haben auch an Christi Himmelfahrt ( 21.05.2020) vormittags/nachmittags und Pfingstsonntag (24.05.2020) vormittags geöffnet.
Sport unter Coronabedingungen ist anders als gewohnt, dennoch freuen wir uns euch wieder begrüßen zu können.
In den 2 Trainingsflächen des Trainingsabschnittes 1 befinden sich:
2 x Laufband
2 x Fahrrad
1 x Multiturm für Rücken
1 x Butterfly Brust
1 x Trizepsturm
2 x Multiturm für Ganzkörper
1 x Bizepsmaschine
1 x Bauchturm
1 x Klimmzugstange
Hanteln 1 - 10 kg in 1kg-Schritten
In den 2 Trainingsflächen des Trainingsbschnittes 2 befinden sich:
1 x Hyperextension
1 x Bauchbank
1 x Bank
1 x Multipresse
1 x Beinbeuger
1 x Beinstrecker
1 x Beinpresse
1 x Wadenmaschine
1 x Kniebeuge
1 x Bankdrücken
1 x Schrägbank
Gewichtsscheiben bis 200 kg
1 x Langhantelablage
1 x Trapbar
Hanteln von 3,5 - 52,5 kg in 3kg Sprüngen, ab 23,5 kg in 5kg Sprüngen
1 x Situp-Bauchtrainer
In den 2 Trainingsflächen des Trainingsbschnittes 3 befinden sich:
2 x Bänke
Hanteln von 11-40 kg in 3 kg Sprüngen, ab 25,5 kg in 5kg Sprüngen
1 x Langhantel+Gewicht bis 105 kg
1 x Fahrrad
1 x Stepper
In unserem eigenen Kraftraum in der VSTV-Sportfabrik können Vereinsmitglieder mit Zusatzbeitrag an verschiedenen Kraft- und Cardiogeräten trainieren. Hier treffen sich ambitionierte Kraftsportler wie auch Mitglieder, die ihre allgemeine Fitness und Gesundheit verbessern möchten, gleichermaßen.
Wir bieten
Du bist dir unsicher, ob ein Gerätetraining etwas für dich ist?
Dann ist ein Probetraining das Richtige für dich!
Beim Probetraining kannst du verschiedene Cardio- und Kraftgeräte unter Anleitung eines Trainers ausprobieren.
Das einmalige Probetraining dauert ca. 30 Minuten und ist kostenlos.
Nach dem Probetraining kannst du dich direkt anmelden und einen Termin für den Eingangstest vereinbaren.
Du möchtest dich im Kraftraum anmelden?
Der Eingangstest ist obligatorisch für Neu- und Wiedereinsteiger (Pause länger als 6 Monate).
Bei Eingangstest legst du mit einem Trainer auf Grundlage eines Beweglichkeits- und Ausdauertests deine persönlichen Trainingsziele fest. Der Trainer wird einen Trainingsplan für dich entwerfen und eine weiteren Termin zur Einführung in deinen Trainingsplan vereinbaren.
Beim Eingangstest erfolgt auch die Vereinsameldung.
Der Eingangstest dauert ca. 60 Minuten und kostet einmalig 25,00 Euro (35,00 Euro ab 01.03.2020)
Nach einigen Wochen kannst du den Trainingsplan deinem Trainingserfolg entsprechend kostenlos anpassen lassen.
Montags und freitags vormittags ist kein Trainer auf der Fläche. Es findet ein freies Training statt. Der Mitgliederservice ist für Sie ansprechbar.
An Feiertagen kann es zu geänderten Öffnungszeiten kommen.
Alle Mitglieder werden gebeten die Hausordnung zu beachten.
Öffnungszeiten Kraftraum Mo-Fr Öffnungszeiten Kraftraum SA Öffnungszeiten Kraftraum SO | |||
---|---|---|---|
Tag & Uhrzeit |
09:30 - 13:00 |
16:00 - 21:00 |
|
Ort | VSTV-Sportfabrik | ||
Trainer | Trainerteam | ||
Tag & Uhrzeit |
Samstag 10:00 - 13:00 |
||
Ort | VSTV-Sportfabrik | ||
Trainer | Trainerteam | ||
Tag & Uhrzeit |
Sonntag 10:00 - 13:00 |
||
Ort | VSTV-Sportfabrik | ||
Trainer | Trainerteam |
Virgilio Cammarota, Leitung Kraftraum
Christian Hobucher
Mohammed Salah Alkhatib
Yorick von Maier
Jannik Walther
Voraussetzung zur Nutzung des Kraftraumes ist die Mitgliedschaft im VSTV.
Zum jährlichen Vereinsgrundbeitrag in Höhe von 120,00 Euro (10,00 Euro pro Monat) wird ein zusätzlicher jährlicher Abteilungsbeitrag in Höhe von 84,00 Euro (7,00 Euro pro Monat) erhoben. Bei Eintritt wird der Beitrag anteilig bis 31.12. eines Kalenderjahres berechnet. Schüler und Studenten erhalten bei Vorlage eines entsprechenden aktuellen Nachweises eine Ermäßigung des Vereinsgrundbeitrages.
Einmalige Kosten bei Eintritt:
Aufnahmengebühr 15,00 Euro
Eingangstest 25,00 Euro ( 35,00 Euro ab 01.03.2020)
Mitgliederservice
0202 - 73 60 67
info@vstv.de