Gesundheitssport

Aktiv-kraftvoll-gesund den Tag gestalten (mittwochs, 18.30-19.30 Uhr) ZP

Beckenboden Workout (montags, 11.00-12.00 Uhr) ZP

entspannter Rücken (donnerstags, 09.00 - 10.00 Uhr)

In Balance (montags, 10.00 - 11.00 Uhr)

Pilates

Rückenfaszientraining (donnerstags 10.00 - 11.00 Uhr)

Wirbelsäulengymnastik  ZP

Yogilates (montags 18.30-19.30 Uhr)

Gerne informiert und berät Sie der VSTV Mitgliederservice zu den Kursdetails.

Unser vielseitiges Angebot im Gesundheitssport mit mehr als 20 Kursen pro Woche ist offen sowohl für Mitglieder des Vohwinkeler STV und auch für Kurzzeitmitglieder (befristet auf den Kursabschnitt). Aktive Mitglieder erhalten eine Ermäßigung der Kursgebühr.

Kursprogramm ab Januar 2020 (pdf)

Im Bereich der bezuschussungsfähigen Präventionskurse (§ 20 Abs. 1 SGBV der gesetzlichen Krankenkassen) bieten wir die Kurse Hatha Yoga und Wirbelsäulengymnastik an.

Ein Ganzkörpertraining für Frauen ab 55 Jahren, zur Verbesserung der eigenen Haltung, Bewegung und Ausdauerfähigkeit. Der Kurs ist für Neueinsteiger oder für Frauen, die länger sportlich inaktiv waren, geeignet. Das Konzept besteht aus zwei Teilen. Der 1. Teil ist ein Kräftigungsprogramm für die eigene Haltung & Bewegung und der 2. Teil ist zur Verbesserung der allgemeine Ausdauerfähigkeit.

Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für den Beckenboden. Der Kurs ist für jede Frau geeignet, sei es als Rückbildungskurs, zur Vorbeugung oder bei Beschwerden.

Hatha-Yoga gibt Kraft und Selbstvertrauen, verbessert die Beweglichkeit und das Körpergefühl und fördert die innere Harmonie und Zufriedenheit.

Die präventive Wirbelsäulengymnastik dient zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen. Durch gezielte Übungen, wird die Bauch - und Rückenmuskulatur gestärkt.

Darüber hinaus finden Sie auch noch weitere Gesundheitskurse in unserem Programm, diese Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen nicht bezuschusst. 

In diesem Kurs werden Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen kombiniert. Der Kurs dient dazu, durch Bewegung und Entspannung dem Alltagsstress zu entfliehen.

Gezieltes Ausdauertraining, praktische Bewegungsübungen mit und ohne Geräte.

Das Gleichgewicht wird trainiert, um Dysbalancen zu korrigieren.

Pilates - Übungen kräftigen gezielt die Körpermitte und bringen Bewegung und Atmung in Einklang.

Ein spezielles Bindegewebstraining mit Fokus auf den Rücken

Hier werden Ausdauer- Bein- und Oberkörpermuskulatur trainiert.

Yoga wird hierbei mit einem speziellen Bindegewebstraining verbunden

Yogilates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates