Gesundheitssport

In Balance (montags, 10.00-11.00 Uhr)

Beckenboden Workout (montags, 11.00-12.00 Uhr) ZP

Yogilates (montags 18.30-19.30 Uhr)

Step (montags 18.30-19.30 Uhr)

Wirbelsäulengymnastik (montags & dienstags 19.30-20.30 Uhr &  20.30-21.30 Uhr)  ZP

Tai Chi (dienstags 18.30-19.30 Uhr)

Rückenfaszientraining (donnerstags 09.30-10.30 Uhr)

Der entspannte Rücken (donnerstags, 10.30-11.30 Uhr)

Pilates

Hatha Yoga ZP

Gerne informiert und berät Sie der VSTV Mitgliederservice zu den Kursdetails.

Unser vielseitiges Angebot im Gesundheitssport mit mehr als 20 Kursen pro Woche ist offen sowohl für Mitglieder des Vohwinkeler STV und auch für Kurzzeitmitglieder (befristet auf den Kursabschnitt). Aktive Mitglieder erhalten eine Ermäßigung der Kursgebühr.

Kursprogramm ab September 2019 (pdf)

Kursanmeldung

Im Bereich der bezuschussungsfähigen Präventionskurse (§ 20 Abs. 1 SGBV der gesetzlichen Krankenkassen) bieten wir die Kurse Hatha Yoga und Wirbelsäulengymnastik an.

Hatha-Yoga gibt Kraft und Selbstvertrauen, verbessert die Beweglichkeit und das Körpergefühl und fördert die innere Harmonie und Zufriedenheit.

Die präventive Wirbelsäulengymnastik dient zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen. Durch gezielte Übungen, wird die Bauch - und Rückenmuskulatur gestärkt.

Darüber hinaus finden Sie auch noch weitere Gesundheitskurse in unserem Programm, diese Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen nicht bezuschusst. 

Kräftigungsübungen für den Beckenboden. Dieser Kurs ist auch zur Rückbildung geeignet. Eine Erstattung der Kursgebühr durch die Krankenkassen ist in Bearbeitung

In diesem Kurs werden Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen kombiniert. Der Kurs dient dazu, durch Bewegung und Entspannung dem Alltagsstress zu entfliehen.

Gezieltes Ausdauertraining, praktische Bewegungsübungen mit und ohne Geräte.

Das Gleichgewicht wird trainiert, um Dysbalancen zu korrigieren.

Pilates - Übungen kräftigen gezielt die Körpermitte und bringen Bewegung und Atmung in Einklang.

Ein spezielles Bindegewebstraining mit Fokus auf den Rücken

Hier werden Ausdauer- Bein- und Oberkörpermuskulatur trainiert.

Tai Chi ist eine Bewegungsmeditation, deren langsame, fließende Bewegungen im Stehen ausgeführt werden. Sie sind zugleich schonend für die Gelenke, als auch stärkend für das Gleichgewicht.

In diesem Kurs wird die kurze Form nach Cheng Man Ching unterrichtet. Er ist für Einsteiger geeignet.

Yoga wird hierbei mit einem speziellen Bindegewebstraining verbunden

Yogilates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates