Gesundheitssport

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Hallensperrung Elfenhang betrifft nicht Kursangebote in der Aula Elfenhang

Kurse in der Aula Elfenhnag finden weiterhin statt.

Kursstart ab 24.August 2020

Die Gesundheits- und Präventionskurse starten ab 24. August 2020. Eine Übersicht der Kurse gibt es HIER.

Da auch die Kurse unter Coronabedingungen stattfinden, wurden Gruppen verkleinert bzw. auch an andere Orte verlegt.

Einzelne, leider nur wenige Plätze sind noch frei:

- Entspannter Rücken: Donnerstag, 9:30 Uhr
- Hatha Yoga: Donnerstag, 19:00 Uhr
- In Balance: Montag, 10:00 Uhr
- Pilates: Dienstag, 9:00 Uhr und Mittwoch, 18:50 Uhr
- Walking: Montag, 10:00 Uhr
- Yoga-Fazientraining: Donnerstag, 19:00 Uhr
- Yogilates: Montag, 18.30 Uhr
- Wirbelsäulengymnastik: Mittwoch, 19.30 Uhr

Gerne beraten wir Sie! Telefon: 0202 - 736067 oder info@vstv.de .

Wir bitten die Coronaregeln für den Gesundheitssport zu beachten:

  1. Bitte bleibt zu Hause, wenn ihr euch nicht gesund fühlt oder Kontakt zu infizierten Personen habt.
  2. Bitte kommt max. 5 Minuten vor eurer Übungsstunde zur Sportstätte. Der Kursleiter holt euch am Eingang ab.
  3. Bereits in Sportkleidung kommen, da Umkleiden und Duschen weiterhin für den VSTV-Sport geschlossen sind.
  4. Hallenschuhe sind Pflicht und sind vor dem Kursraum oder Turnhalle umzuziehen.
  5. Auf und in den Sportanlagen ist ein Mund-Nasen-Schutz zu tragen, der beim Sport abgemacht werden darf.
  6. Vor und nach dem Sport Hände waschen
  7. Haltet zu anderen Personen stets den Mindestabstand von 1,5 m ein.

Bitte mitbringen:         

- 1 Stift zum Eintragen in die Rückverfolgungsliste
- beschriftetes Getränk, um Verwechselungen zu vermeiden
- großes Handtuch oder eigene Matte falls erforderlich
- saubere Hallenschuhe
- Mund-Nasenschutz

 

Bewegt gesund bleiben

Unser vielseitiges Angebot im Gesundheitssport mit mehr als 20 Kursen pro Woche ist offen sowohl für Mitglieder des Vohwinkeler STV und auch für Kurzzeitmitglieder (befristet auf den Kursabschnitt). Aktive Mitglieder erhalten eine Ermäßigung der Kursgebühr.

Übersicht der Kurse ab 24.August 2020

Kursanmeldung

 

 

Info & Anmeldung

Mitgliederservice
0202 - 73 60 67
info@vstv.de

Im Bereich der bezuschussungsfähigen Präventionskurse (§ 20 Abs. 1 SGBV der gesetzlichen Krankenkassen) bieten wir die Kurse Hatha Yoga und Wirbelsäulengymnastik an.

Beckenboden Workout

Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für den Beckenboden. Der Kurs ist für jede Frau geeignet, sei es als Rückbildungskurs, zur Vorbeugung oder bei Beschwerden.

Hatha-Yoga

Hatha-Yoga gibt Kraft und Selbstvertrauen, verbessert die Beweglichkeit und das Körpergefühl und fördert die innere Harmonie und Zufriedenheit.

Wirbelsäulengymnastik (WSG)

Die präventive Wirbelsäulengymnastik dient zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen. Durch gezielte Übungen, wird die Bauch - und Rückenmuskulatur gestärkt.

Darüber hinaus finden Sie auch noch weitere Gesundheitskurse in unserem Programm, diese Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen nicht bezuschusst. 

Der entspannte Rücken

In diesem Kurs werden Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen kombiniert. Der Kurs dient dazu, durch Bewegung und Entspannung dem Alltagsstress zu entfliehen.

Faszientraining

Hier werden durch gezielte Übungen die Beweglichkeit, Elastizität und Geschmeidigkeit der Faszien erhöht.

In Balance- Koordination& Flexibilität

Das Gleichgewicht wird trainiert, um Dysbalancen zu korrigieren.

Pilates

Pilates - Übungen kräftigen gezielt die Körpermitte und bringen Bewegung und Atmung in Einklang.

Rücken-Faszientraining

Ein spezielles Bindegewebstraining mit Fokus auf den Rücken

STEP

Hier werden Ausdauer- Bein- und Oberkörpermuskulatur trainiert.

Walking

Ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining (mit Kräftigungselementen) für Anfänger und Walkingerfahrene

Yoga Faszientraining

Yoga wird hierbei mit einem speziellen Bindegewebstraining verbunden

Yogilates

Yogilates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates