Gesundheitssport

Liebe Kursteilnehmer,

wir sind gerade in der Planung mit dem Gesundheits- und Präventionskurse wieder in die Sportstätten zu gehen. Die Gesundheit unserer Sportler und Übungsleiter hat dabei oberste Priorität, deshalb bitten wir Euch, trotz vieler Lockerungen, die besonderen Hygienemaßnahmen zu beachten und einzuhalten.

Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahlen, können wir zu Beginn nur unsere aktuellen Kursteilnehmer berücksichtigen. Interessenten schreiben wir gerne auf eine Warteliste.

Hygienemaßnahmen für den Gesundheitssport:

1. Bitte kommt max. 5 Minuten vor eurer Übungsstunde zur Sportanlage
2. Vor und in den Sportstätten ist Mund-Nasenschutz zu tragen, kann beim Sport abgemacht werden
3. Vor der Sportstätte warten bis euch der Übungsleiter abholt
4. Auf den Mindestabstand von 1,5m vor und in den Sportstätten achten
5. Bereits in Sportkleidung kommen, da keine Umkleiden vorhanden

Bitte folgende Dinge zum Training mitbringen:

1. Eigene Matte und großes Handtuch
2. Hallenschuhe
3. Eigenes Getränk
4. Stift

Wir freuen uns, Euch bald wieder persönlich sehen zu können!

Unser vielseitiges Angebot im Gesundheitssport mit mehr als 20 Kursen pro Woche ist offen sowohl für Mitglieder des Vohwinkeler STV und auch für Kurzzeitmitglieder (befristet auf den Kursabschnitt). Aktive Mitglieder erhalten eine Ermäßigung der Kursgebühr.

Im Bereich der bezuschussungsfähigen Präventionskurse (§ 20 Abs. 1 SGBV der gesetzlichen Krankenkassen) bieten wir die Kurse Hatha Yoga und Wirbelsäulengymnastik an.

Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für den Beckenboden. Der Kurs ist für jede Frau geeignet, sei es als Rückbildungskurs, zur Vorbeugung oder bei Beschwerden.

Hatha-Yoga gibt Kraft und Selbstvertrauen, verbessert die Beweglichkeit und das Körpergefühl und fördert die innere Harmonie und Zufriedenheit.

Die präventive Wirbelsäulengymnastik dient zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen. Durch gezielte Übungen, wird die Bauch - und Rückenmuskulatur gestärkt.

Darüber hinaus finden Sie auch noch weitere Gesundheitskurse in unserem Programm, diese Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen nicht bezuschusst. 

In diesem Kurs werden Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen kombiniert. Der Kurs dient dazu, durch Bewegung und Entspannung dem Alltagsstress zu entfliehen.

Hier werden durch gezielte Übungen die Beweglichkeit, Elastizität und Geschmeidigkeit der Faszien erhöht.

Das Gleichgewicht wird trainiert, um Dysbalancen zu korrigieren.

Pilates - Übungen kräftigen gezielt die Körpermitte und bringen Bewegung und Atmung in Einklang.

Ein spezielles Bindegewebstraining mit Fokus auf den Rücken

Hier werden Ausdauer- Bein- und Oberkörpermuskulatur trainiert.

Ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining (mit Kräftigungselementen) für Anfänger und Walkingerfahrene

Yoga wird hierbei mit einem speziellen Bindegewebstraining verbunden

Yogilates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates