Frauen 50+: kraftvoll und bewegt! - ein allgemeines Kräftigungsprogramm für Frauen ab 50 Jahren.
Kursstart am 05. Februar 2020
Was erwartet Sie?
Der Präventionskurs richtet sich insbesondere an Frauen ab 50 Jahren, die mehr Bewegung in Ihren Alltag integrieren möchten. Dabei steht ein allgemeines Kräftigungsprogramm im Mittelpunkt jeder Stunde. Die Übungen und die Belastungsdosierung sind so gestaltet, dass sie individuelle Voraussetzungen berücksichtigen. In jeder Stunde wird neben der Bewegung auch Wissenswertes zum Thema Gesundheit und Gesunderhaltung thematisiert und eigenes Verhalten reflektiert. Damit ist der Kurs ein idealer Neu- bzw. Wiedereinstieg um wieder mehr in Bewegung kommen, kraftvoller zu werden und das in einer netten Gruppe von gleichgesinnten Frauen.
Im Anschluss an den Kurs erhalten die Teilnehmerinnen bei regelmäßiger (80%) Teilnahme eine Bestätigung, die dann bei der Krankenkasse eingereicht werden kann.
Das Besondere - Wissenschaftliche Begleitung des Kurses
Mit diesem Kurs nimmt der VSTV an einem Modellprojekt des Landessportbundes NRW (LSB) teil, welches von der Staatskanzlei NRW, Abteilung Sport und Ehrenamt, sowie dem NRW-Ministerium für Arbeit, Gesundheit und Soziales initiiert wurde. Ziel des Projekts ist es die Wirksamkeit von Gesundheitskursen bezüglich der wachsenden Gesundheitskompetenz der Kursteilnehmer/-innen zu ermitteln.
Vor diesem Hintergrund werden die Teilnehmerinnen darum gebeten, an einer wissenschaftlichen Befragung teilzunehmen, die in Form eines Fragebogens vor und unmittelbar nach dem Kurs sowie abschließend drei Monate nach dem Kurs stattfinden soll.
Kursausfall
***Am 21.02.20 fällt die Wirbelsäulengymnastik und Pilates von Renate Thilo aus***
Bewegt gesund bleiben
Unser vielseitiges Angebot im Gesundheitssport mit mehr als 20 Kursen pro Woche ist offen sowohl für Mitglieder des Vohwinkeler STV und auch für Kurzzeitmitglieder (befristet auf den Kursabschnitt). Aktive Mitglieder erhalten eine Ermäßigung der Kursgebühr.
Kursprogramm ab Januar 2020 (pdf)