Gesundheits­sport

Ab 29.04.2019 bietet der VSTV im Bereich der Gesundheitskurse neue Kurse an:

montags 09:00–10:00 Uhr "Der entspannte Rücke"

montags 09:30 - 10:30 Uhr "Tai Chi"

montags 11:00 - 12:00 Uhr "Starke Mitte- Bekcenboden"

dienstags 17:30 - 18:30 Uhr "Der entspannte Rücken"

donnerstags 09:30 - 10:30 Uhr "Rücken-Faszientraining"

Anmeldungen sind ab sofort möglich.

Die Kurse finden in der VSTV-Sportfabrik, Kaiserstraße 55, 42327 Wuppertal statt. 

Informationen zu allen Kursen des VSTV unter 0202-736067.

Unser vielseitiges Angebot im Gesundheitssport mit mehr als 20 Kursen pro Woche ist offen sowohl für Mitglieder des Vohwinkeler STV und auch für Kurzzeitmitglieder (befristet auf den Kursabschnitt). Aktive Mitglieder erhalten eine Ermäßigung der Kursgebühr.

Kursprogramm ab April 2019 (pdf)

Kursanmeldung

Im Bereich der bezuschussungsfähigen Präventionskurse (§ 20 Abs. 1 SGBV der gesetzlichen Krankenkassen) bieten wir die Kurse Hatha Yoga und Wirbelsäulengymnastik an.

Hatha-Yoga gibt Kraft und Selbstvertrauen, verbessert die Beweglichkeit und das Körpergefühl und fördert die innere Harmonie und Zufriedenheit.

Die präventive Wirbelsäulengymnastik dient zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen. Durch gezielte Übungen, wird die Bauch - und Rückenmuskulatur gestärkt.

Darüber hinaus finden Sie auch noch weitere Gesundheitskurse in unserem Programm, diese Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen nicht bezuschusst. 

In diesem Kurs werden Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen kombiniert. Der Kurs dient dazu, durch Bewegung und Entspannung dem Alltagsstress zu entfliehen.

Gezieltes Ausdauertraining, praktische Bewegungsübungen mit und ohne Geräte.

Das Gleichgewicht wird trainiert, um Dysbalancen zu korrigieren.

Pilates - Übungen kräftigen gezielt die Körpermitte und bringen Bewegung und Atmung in Einklang.

Ein spezielles Bindegewebstraining mit Fokus auf den Rücken

Kräftigungsübungen für den Beckenboden

Hier werden Ausdauer- Bein- und Oberkörpermuskulatur trainiert.

Tai Chi ist eine Bewegungsmeditation, deren langsame, fließende Bewegungen im Stehen ausgeführt werden. Sie sind zugleich schonend für die Gelenke, als auch stärkend für das Gleichgewicht.

In diesem Kurs wird die kurze Form nach Cheng Man Ching unterrichtet. Er ist für Einsteiger geeignet.

Yoga wird hierbei mit einem speziellen Bindegewebstraining verbunden

Yogilates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates