Gesundheits-Sport

Wir haben die Kurszeit für Body-Power angepasst. Dieser findet ab dem 02.05.2023 dienstags, 18:00-19:00 Uhr statt. Es sind noch freie Plätze verfügbar!

• K05 Pilates, Freitag, 18:15-19:15 Uhr
• K11 Pilates, Mittwoch, 18:30-19:30 Uhr
• K13 Wirbelsäulengymnastik Online, Montag, 20:00-21:00 Uhr
• K20 Wirbelsäulengymnastik, Montag, 20:00-21:00 Uhr
• K22 Der entspannte Rücken, Donnerstag 09:00-10:00 Uhr
• K46 Wirbelsäulengymnastik, Dienstag 20:30-21:30 Uhr
• K54 Kindertanz, Mittwoch 16:00-17:00 Uhr
• K60 Power-Yoga, Samstag 10:00-11:00 Uhr
• K61 Body-Power, Samstag 11:00-12:00 Uhr
• K62 Atmen & Entspannen, Montag 17:00-18:00 Uhr

Atmen & Entspannen:

Mit mehr Gelassenheit und Lebensfreude durch den Alltag.

Body-Power:

Das Intensivprogramm mit Musik setzt sich zusammen aus einer Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, teilweise mit Einsatz von Hanteln, Steppern und Fitnessbällen.

Group-Fitness:

Klassische Gymnastik wird mit Elementen von Aerobic, Body Workout, BOP u.ä. verbunden und der gesamte Körper dynamisch gekräftigt.

Hatha-Yoga:

Hatha-Yoga gibt Kraft und Selbstvertrauen, verbessert die Beweglichkeit und das Körpergefühl und fördert die innere Harmonie und Zufriedenheit.

Locker vom Hocker:

Gymnastik auf dem Hocker.

(Nordic-) Walking:

Ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining (mit Kräftigungselementen) für Anfänger und Einsteiger in sportliche Aktivität. Nordic-Walking-Stöcke können im Kurs ausgeliehen werden.

Wirbelsäulengymnastik (WSG):

Die präventive Wirbelsäulengymnastik dient zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen. Durch gezielte Übungen wird die Bauch - und Rückenmuskulatur gestärkt.

Der entspannte Rücken:

In diesem Kurs werden Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik mit Entspannungsübungen kombiniert. Der Kurs dient dazu, durch Bewegung und Entspannung dem Alltagsstress zu entfliehen.

Power-Yoga:

Trainiert Kraft, Ausdauer, Balance und Flexibilität und hilft, innerlich ausgeglichen zu sein. Power-Yoga nutzt dazu dynamische & temporeiche Abläufe und verbindet sie mit Kraft- und Balance-Übungen.

In Balance:

Das Gleichgewicht wird trainiert, um Dysbalancen zu korrigieren.

Yogilates:

Yogilates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates.

Pilates:

Übungen kräftigen gezielt die Körpermitte und bringen Bewegung und Atmung in Einklang.

Für unsere ZPP-zertifizierten Präventionskurse (gemäß § 20 Abs. 1 SGB V) Hatha- Yoga, (Nordic-) Walking und Wirbelsäulengymnastik übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% (in der Regel 80-100%) der Kursgebühren. So funktioniert die Beantragung der Kostenübernahme bei den gesetzlichen Krankenkassen:

1. Im Anschluss an den Kurs erhälst du bei regelmäßiger Teilnahme eine Teilnahmebestätigung ausgedruckt im Kurs oder per E-Mail.
2. Ergänze deine persönlichen Angaben auf der Teilnahmebestätigung.
3. Schicke beide Seiten der Teilnahmebestätigung an deine Krankenkasse. Tipp: Einige Krankenkassen akzeptieren ein digitales Einreichen von Unterlagen. Sollte deine Krankenkasse ein digitales Einreichen nicht unterstützen, sende die Teilnahmebestätigung einfach per Post an deine Krankenkasse.
4. Deine Krankenkasse erstattet dir die Kurskosten anteilig oder vollständig auf das von dir in der Teilnahmebestätigung angegebene Bankkonto.

Du hast Fragen zur Kostenerstattung? Schreib' uns gerne unter info@vstv.de.
 

Unser vielseitiges Angebot im Gesundheitssport mit vielen verschiedenen Kursen pro Woche ist offen sowohl für Mitglieder des Vohwinkeler STV und auch für Kurzzeitmitglieder (befristet auf den Kursabschnitt). Aktive Mitglieder erhalten eine Ermäßigung der Kursgebühr.

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