VSTV-Special: Achtsam in der Natur

16.November
10:00 Uhr  - 11:30 Uhr

Einmal im Monat veranstaltet das VSTV-Team besondere Workshops oder auch eine Wanderung. 

Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl bitten wir um Voranmeldung beim Mitgliederservice 0202 – 736067 oder info@vstv.de. Das Angebot ist kostenfrei. Wir bitten jedoch vor Ort um eine Spende für die allgemeine Jugendarbeit des Jugendausschusses.

 

16.11.2019     10.00 – 11.30 Uhr Achtsam in der Natur

Ort: Osterholzer Wald / Treffpunkt wird noch bekannt gegeben.

Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug – ob beim achtsamen Gehen oder den Achtsamkeitsübungen, im Fokus der Aufmerksamkeit steht immer der gegenwärtige Moment.

Auf einem ca. 2km langen achtsamen Spaziergang durch den Osterholzer Wald wechseln sich achtsames Gehen und kurze Zwischenstopps mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen ab.

Schweigend gehen und dabei mit jedem Schritt mehr bei sich ankommen, eröffnet neue Horizonte und erfrischt mit einer gewinnbringenden Klarheit. Bei den Achtsamkeitsübungen werden die inneren Stimmen im Kopf zunehmend leiser und die Einmaligkeit der Natur kann mit allen Sinnen wahrgenommen. In Verbindung mit Achtsamkeit für den gegenwärtigen Augenblick reduziert sich innerer Stress und wächst psychische Widerstandskraft. Der Workshop wird unter Anleitung vorwiegend im Schweigen statt.

Bitte an wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk denken. Bei schlechtem Wetter findet eine Stunde Achtsamkeitstraining in der VSTV-Sportfabrik statt. Max. 11 Teilnehmer.