23.03.2020

Bleibt in Bewegung - Bleibt gesund!

Bewegungsaktionen aus den Abteilungen


Wir möchten, dass ihr trotz der Sportstättenschließung wegen der Corona-Pandemie in Bewegung bleibt. Sport und Bewegung stärkt das Immunsystem, daher bleibt mit uns in Bewegung!

Hier stellen wir euch mehrfach in der Woche aus unterschiedlichen Vereinsabteilungen Bewegungsaktivitäten für zu Hause zur Verfügung.

Macht mit und bleibt vor allem gesund!

KINDERTURNEN

23.03.2020 Kinderturnen mit Lisa: Das Farbenspiel (pdf)

25.03.2020 Kinderturnen mit Lisa: Tierbewegungen (pdf)

26.03.2020 Kinderturnen mit Lisa: Feuer,Wasser,Sturm (pdf)

27.03.2020 Kinderturnen mit Lisa: Sportliches Turmwerfen (pdf)

ERWACHSENEN-und GESUNDHEITSSPORT

24.03.2020 Gymnastik 60+ mit Diana: Handtuchgymnastik (pdf)

25.03.2020 Gymnastik mit Diana und Silvia: Vierfüßler und Stuhlgymnastik (pdf)

26.03.2020 Gymnastik mit Diana: Gleichgewicht (pdf)

27.03.2020 Gymnastik mit Diana: Dehnung Hüfte (pdf)

FITNESS- und KRAFTTRAINING

24.03.2020 Schulterkräftigung mit Virgilio: Rotatorenmanschette (Video youtube)

26.03.2020 Beinkräftigung mit Virgilio: Beinkräftigung (Video youtube)

Rope Skipping

27.03.2020 Workout Rope Skipping mit Anika: Workout ab 16 Jahre (pdf)