03.04.2019

VSTV-Aktionstag Rückenfit

Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz


Rückenschmerzen sind heute eine wahre Volkskrankheit. Man geht davon aus, dass etwa jeder dritte Bürger in Deutschland regelmäßig unter Rückenschmerzen leidet. Häufigste Ursachen für Rückenschmerzen sind Langzeitsitzen und Bewegungsmangel, aber auch Stress, Probleme im Beruf und in der Familie.

Der Vohwinkeler STV 1865/80 e.V. lädt am Donnerstag den 11. April 2019 in die Sportfabrik (Kaiserstraße 55, 42329 Wuppertal) zu einem Aktionstag Rückenfit ein.

Beim Aktionstag des VSTV werden verschiedene, zum Teil neue Kursformate vorgestellt.

10.00 Uhr        Entspannter Rücken

11.00 Uhr        In Balance – Koordination und Flexibilität

12.00 Uhr        Tai Chi für einen gesunden Rücken

16.00 Uhr        Rücken-Faszientraining

17.00 Uhr        Yoga-Faszientraining

18.00 Uhr        Raus aus dem Bürostuhl – Haltungsmuskulatur im Alltag

19.00 Uhr        Entspannter Rücken

Im VSTV-Kraftraum werden zudem ein Beweglichkeitstest der Wirbelsäule und ein kostenfreies Probetraining an Kraft- und Ausdauergeräten angeboten. Bei Anmeldung zum Kraftraum am Aktionstag gibt es das obligatorische Starterpaket inklusive Eingangscheck und persönliche Trainingsplanerstellung geschenkt. Vorbeikommen lohnt sich.

Bitte Sportkleidung und Hallenschuhe mitbringen.

Das Kursprogramm, welches mit einigen neuen Kursen erweitert wurde, startet dann wieder nach den Osterferien. Informationen zum aktuellen Kursprogramm, zum kostenfreien Rehasport und den vielen weiteren Bewegungsangeboten im VSTV gibt es am 07. April 2019 auf der Gesundheitsmesse der Aktion V auf dem Lienhardtplatz oder im Mitgliederservice 0202-736067 / info@vstv.de.