26.02.2019

VSTV-Aktionstag zum Tag der Rückengesundheit

Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz


Rückenschmerzen sind heute eine wahre Volkskrankheit. Man geht davon aus, dass etwa jeder dritte Bürger in Deutschland regelmäßig unter Rückenschmerzen leidet.

Häufigste Ursachen für Rückenschmerzen sind Langzeitsitzen und Bewegungsmangel, aber auch Stress, Probleme im Beruf und in der Familie.

Zum bundesweiten Tag der Rückengesundheit lädt der Vohwinkeler STV 1865/80 e.V. am 16. März 2019 in die Sportfabrik (Kaiserstraße 55, 42329 Wuppertal) zu einem Aktionstag ein. Der Aktionstag „Stärke deine Muskeln – bleib‘ rückenfit!“ stellt die 656 Muskeln des Menschen in den Mittelpunkt der Prävention und Linderung von Rückenschmerzen. Denn insbesondere die Funktionstüchtigkeit der etwa 150 wirbelsäulennahen Muskeln entscheidet über das Auftreten von Rückenschmerzen.

Beim Aktionstag des VSTV werden vier Kursformate vorgestellt:

10.00 Uhr     Rückenfit – Wirbelsäulengymnastik

11.00 Uhr     Raus aus dem Bürostuhl – Haltungsmuskulatur im Alltag

12.00 Uhr     Tai Chi für einen gesunden Rücken

13.00 Uhr     Entspannter Rücken

Im VSTV-Kraftraum werden zudem ein Beweglichkeitstest der Wirbelsäule und ein kostenfreies Probetraining an Kraft- und Ausdauergeräten angeboten.

Bitte Sportkleidung und Hallenschuhe mitbringen.