27.09.2017

Aktionstag VSTV-Sportfabrik

Bewegungsangebote zum Ausprobieren - Neue Kurse Yogilates und Yoga Faszientraining ab 09.Oktober 2017


Der Aktionstag am 07. Oktober bietet die Möglichkeit das vielfältige Bewegungsangebot des VSTV, speziell die in der VSTV Sportfabrik stattfindenen Sportangebote, kennen zu lernen und auszuprobieren.

PROGRAMM

10.30 – 11.00 Uhr        Yogilates

11.00 – 11.30 Uhr        Alltags-Fitness-Test / Erkennen Sie Ihre individuellen Stärken und Schwächen

11.30 – 12.00 Uhr        AlltagTrainingsProgramm 60+ / Mehr Bewegung in den Alltag integrieren

12.00 – 12.30 Uhr        Alltags-Fitness-Test / Erkennen Sie Ihre individuellen Stärken und Schwächen

12.30 – 13.00 Uhr        Zumba

13.00 – 13.30 Uhr        Yoga-Faszientraining

13.30 – 14.00 Uhr        Orthopädische Gymnastik

14.00 – 14.30 Uhr        AlltagTrainingsProgramm 60+ / Mehr Bewegung in den Alltag integrieren

Zu folgenden Uhrzeiten bieten wir in unserem Kraftraum einen ca. 30-minütigen Zirkel zum Kennenlernen eines Kraft- und Ausdauertrainings an Geräten an:

10.30 Uhr / 11.30 Uhr / 12.30 Uhr / 13.30 Uhr

Bitte Sportkleidung und Hallenschuhe mitbringen!
Änderungen vorbehalten.

Das Trainerteam freut sich auf viele Interessiert.

Nach dem Aktionstag starten dann auch neue Kurse Yogilates und Yoga-Faszientraining:

 

YOGILATES                                                

Yogilates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates. Die Dehnungs-, Beweglichkeits- und Kräftigungs-übungen aus dem Yoga werden mit Pilatesübungen vereint, die die Körpermitte, das Powerhouse aktivieren. Yogilates vermittelt Entspannung, Beweglichkeit und fördert die Körperspannung.

Mo.  18:30–19:30 Uhr | SP1 | Virgilio Cammarota
Beginn:  09.10.2017 | 8 x 1 Std.  48,00 Euro (Mitglieder 24,00 Euro)                                       Nr. K01

Do.  17:00–18:00 Uhr | SP2 | Virgilio Cammarota
Beginn:  12.10.2017 | 8 x 1 Std.  48,00 Euro (Mitglieder 24,00 Euro)                                       Nr. K02

YOGA – Faszientraining                                    

Der Kurs verbindet Yoga Praxis mit einem speziellen Training des Bindegewebes (Faszien).

Do.  18:00–19:00 Uhr | SP2 | Virgilio Cammarota
Beginn:  12.10.2017 | 8 x 1 Std.  48,00 Euro (Mitglieder 24,00 Euro)                                       Nr. K10