Aerobic / Step / Bodyforming
AEROBIC hat sich als attraktives Sportangebot etabliert und bewiesen, dass es mehr ist als 'nur' eine flüchtige Modesportart. Aerobic ist eine Ausdauersportart mit hohem Gesundheitswert. Zu flotter Musik steht hier die Beanspruchung der Ausdauerfähigkeit im Vordergrund.
BODYFORMING zielt auf die Förderung der allgemeinen Fitness, die Mobilisierung verkürzter und Kräftigung geschwächter Muskulatur und möchte darüber hinaus gegen unerwünschte "Pölsterchen" angehen. Hierbei sollen hauptsächlich die "Problemzonen" - Bauch-Oberschenkel-Po (BOP) durch vielfältige und gesundheitsgerechte Bewegungsformen berücksichtigt werden.
BODYFORMING - PILATES Körpertraining : Auf sanfte Weise wird die Körpermitte gekräftigt.
Kontakt:
Training
| AEROBIC | |||
| Zu flotter Musik steht hier die Beanspruchung der Ausdauerfähigkeit im Vordergrund. | |||
| Aerobic | |||
| 660 | Montags, 18.30 - 19.30 Uhr | TH Goerdeler Str. | Inge Mikosch |
| 618 | Dienstags, 19.15 - 20.15 Uhr | TH Cornelius Str. | Heike Rülke |
| 611 | Mittwochs, 18.00 - 19.00 Uhr | TH Goerdeler Str. | Renate Thilo |
| Aerobic - Workout | |||
| 615 | Montags, 19.30 - 20.30 Uhr | Corneliusstr. | Azza El-Afany |
| BODYFORMING | |||
| Bodyforming-BOP | |||
| Dieses Angebot zielt auf die Förderung der allgemeinen Fitness, die Mobilisierung verkürzter und Kräftigung geschwächter Muskulatur und möchte darüber hinaus gegen unerwünschte „Pölsterchen“ angehen. Hierbei sollen hauptsächlich die „Problemzonen“ Bauch-Oberschenkel-Po durch vielfältige und gesundheitsgerechte Bewegungsformen berücksichtigt werden. | |||
| 617 | Mittwochs, 20.10 - 21.10 Uhr | TH Goerdeler Str. | Inge Mikosch |
| 666 | Mittwochs, 19.00 - 20.00 Uhr | Corneliusstr. | Azza El-Afany |
| Bodyforming - Pilates Körpertraining | |||
| Auf sanfte Weise wird die Körpermitte gekräftigt. | |||
| 619 | Montags, 14.35 - 15.35 Uhr | VSTV-Studio am Bruch | Renate Thilo |
| 619 | Montags, 15.45 - 16.45 Uhr | VSTV-Studio am Bruch | Renate Thilo |
| FIT MIT BEWEGUNG | |||
| Ein aufbauendes Gymnastikprogramm mit Musik zur Verbesserung der Kondition und Koordination, zur Kräftigung der Muskulatur sowie zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Entspannung. | |||
| für Einsteiger | |||
| 614 | Mittwochs, 9.15 - 10.15 Uhr | VSTV-Studio am Bruch | Renate Thilo |
| für Fortgeschrittene | |||
| 616 | Dienstags, 10.30 - 11.30 Uhr | VSTV-Studio am Bruch | Renate Thilo |
